전체 글20 단것을 많이 먹으면 당뇨병이 걸리나요? 단 것이 건강에 좋지 않다는 것은 이미 알려져 있습니다. 그렇다면 단것을 많이 먹었을 때 당뇨병이 생기는 것일까요? 현재 우리나라에서 가장 빠른 속도로 증가하고 있는 만성질환인 당뇨병은 췌장에서 분비되는 인슐린양이 적어지거나 분비가 억제되면서 혈액 중의 포도당, 즉 혈당 농도가 정상적인 보다 높아 지고,이에 따라 소변에 포도당이 그대로 배출되는 만성질환입니다. 당뇨병의 핵심은 단것을 많이 먹었느냐가 아니라 췌장 기능에 이상이 있느냐는 점입니다. 보통 단것을 많이 먹으면 당뇨병이 생긴다고 알고 있지만 실제로는 그렇지 않으며, 많은 연구를 통해 단 음식과 당뇨병 발생은 직접적인 관련이 없고 그 인과관계가 확실치 않다는 것이 지금까지의 일반적인 학설입니다. 과도한 단순당 섭취는 당뇨병의 발생 위험을 증가시킬 .. 2024. 1. 24. 감기 걸리면 꼭 병원에 가야 하나요? 감기에 걸렸을 때 모든 경우에 병원을 방문할 필요는 없습니다. 일반적으로 감기는 대부분 경미한 증상을 유발하며, 대부분의 경우 가정에서 쉬고 휴식을 취하면서 적절한 증상 완화제나 안정적인 음식을 섭취함으로써 치료할 수 있습니다. 감기는 보통 후유증 없이 7일 정도면 낫습니다. 하지만 때로는 면역력이 약한 어린이나 노약자에 게 심각한 합병증을 남기기도 하는데, 주로 감기로 시작해 폐렴, 심내막염, 신장염과 같은 병으로 진행되기도 합니다. 따라서 감기 증상이 심하거나 오래가는 경우, 특히 어린이와 노약자는 반드시 의사의 진찰을 받아 야 합니다. 고열이 있거나 숨이 차거나 몸이 힘들다면 나이와 상관없이 진찰 받아야 합니다. 감기는 리노바이러스, 아데노바이러스 등 100가지도 넘는 바이러스가 일으키는 병이다. .. 2024. 1. 23. 적당한 운동은? 운동 부족은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 신체 활동 부족은 다양한 건강 문제와 관련될 수 있습니다. 일반적으로 말해, 적절한 운동을 통해 신체 건강을 유지하고 향상할 수 있습니다. 그러나 지나치게 운동하는 것도 문제가 될 수 있습니다. 지나친 운동은 부상, 만성 피로, 심장 문제, 정신 건강 문제 등을 유발할 수 있습니다. 과도한 운동은 신체에 부담을 주고 회복 시간을 충분히 확보하지 못하면 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 따라서 적절한 규모의 운동이 중요하며, 개인의 건강 상태, 목표, 생활 양식 등을 고려하여 계획 하는 것이 좋습니다. 건강한 라이프스타일에는 꾸준한 운동, 균형 잡힌 식사, 충분한 휴식이 포함 되어야 합니다. 개인의 건강을 고려하여 적절한 운동 계획을 세우는 것이 중요합.. 2024. 1. 23. 비타민을 꼭 섭취해야 하나요? 사람을 포함한 동물체가 성장하고 활동하는 데 필요한 주된 에너지원은 탄수화물과 지방, 단백질이다. 반면 주된 에너지원은 아니지만 정상적인 발육과 생리작용을 유지하기 위해 없어서는 안 될 화학물질이 있는데 이것들을 통틀어 비타민이라 한다. 'vital amine', 즉 필수적인인 아민'이라는 의미로 붙여진 이름이 비타민이다. 호르몬도 비타민과 마찬가지로 우리 몸의 여러 가지 작용을 매개하는 역할을 한다. 하지만 비타민과 호르몬의 가장 큰 차이점은 호르몬은 체내에서 생성되지만 비타민은 체내에서 생성되지 않는다는 점이다. 체내에서 요구하는 비타민의 양은 매우 적지만 몸에서 생성되지 않기 때문에 식품을 통해 섭취하거나 체내의 특별한 합성과정을 거쳐 만들어야 한다. 비타민은 영양소 중 하나이며, 몸이 정상적인 기.. 2024. 1. 22. 이전 1 2 3 4 5 다음
