전체 글20 목욕, 잘못하면 큰일 나요. 목욕은 신체적으로 피부를 깨끗이 하고, 피부의 말초신경과 피하조직을 자극함으로써 순환 상태를 증진시키는 역할을 합니다. 또한 목욕하는 동안에는 관절의 움직임과 근육긴장의 증진, 호흡의 깊이와 빈도를 자극하게 되고 심리적으로는 이완시켜 주기도 합니다. 건강한 사람에게 뜨거운 사우나는 혈액을 순환시켜 피로를 회복시키는 효과가 있습니다. 그러나 고혈압이나 심장병 환자, 도는 뇌수술을 받은 적이 있는 환자는 뜨거운 사우나에 오래 있다 보면 혈류량에 급격한 변화가 나타나 사망에게까지 이를 만큼 위험한 상황에 놓이기도 합니다. 특히 남성들의 경우, 과음을 한 후 찜질방을 가면 술이 빨리 깬다고 생각하고 찜질망을 찾는 사람들이 있는데 이는 위험한 일입니다. 술을 마시면 맥박 수와 혈압이 높아지는데, 찜질방의 뜨거운 .. 2024. 1. 26. 커피와 청량음료는 건강에 해로운가요? 지난 2005년 국민건강영양조사에 따르면 20세 이상의 전 연련층에서 가장 자주 섭취하는 음료가 커피음료라는 결과가 나왔습니다. 30~49세의 73.2%, 50~60세의 63.5%가 매일 한잔 이상 커피음료를 마시고 있다. 이 중 1/4은 매일 세 잔의 커피 음료를 마신다고 응답했고 평균적으로는 하루 반 잔 이상의 커피를 마시는 것으로 나타났습니다. 현대인들이 커피를 즐겨 찾는 이유는 바쁜 생활과도 밀접한 연관이 있습니다. 커피를 마셨을 때 카페인의 각성 효과가 일시적으로 집중력을 높여주기 때문입니다. 커피를 마시지 않으면 집중이 잘 되지 않아 일을 할 수 없을 정도로 커피에 의지하며 많은 양의 커피를 쉴 새 없이 마시는 이들도 있습니다. 커피: ◆ 긍정적인 효과: -일부 연구에 따르면, 적절한 양의 커.. 2024. 1. 26. 안 먹어도 살이 찌나요? 비만이 부모님으로부터 물려받은 유전적 영향과 전혀 관계없다고 말할 수는 없습니다. 하지만 비만은 유전적 요인보다 환경적 영향을 훨씬 많이 받습니다. 아주 드물게 선천적 질환이나 내분비 질환 등으로 살이 찌기도 하는데, 이는 질병의 증상으로 비만이 나타난 경우입니다. 일반적인 비만은 식습관이나 운동 부족 등 생활습관에 의해 발생하는 경우가 많습니다. 부모가 둘 다 비만일 경우 자녀가 비만이 될 확률은 80% 이상인데, 그 이유는 유전의 문제가 아니라 부모의 생활습관을 자녀가 그대로 학습하고 있기 때문입니다. 많이 먹지 않고도 살이 찌기도 할까? 비만한 사람일수록 자신이 먹는 양을 과소평가한다는 연구결과가 있습니다. 무언가를 먹을 때마다 늘 만족스럽게 먹지 못하고 적게 먹어야 한다는 강박관념이 그들을 지배하.. 2024. 1. 26. 갑상선암에 걸리면 꼭 수술해야 하나요? 갑상선암은 갑상선에서 발생하는 암 종양을 말합니다. 갑상선은 목의 앞쪽에 위치한 작은 삼각형 모양의 내분비기관으로, 갑상선 호르몬인 티로신(T3)과 티록신(T4)을 생성하여 몸의 대사를 조절 하는데 중요한 역할을 합니다. 갑상선암은 갑상선 세포에서 암이 발생하는 것으로, 종양의 크기, 종류, 확산 정도 등에 따라 다양한 형태가 있을 수 있습니다. 갑상선암에 걸리면 꼭 수술해야 하나요? 갑상선암은 대한민국에서 가장 흔한 암으로 알려져 있습니다. 특히 여성에게 가장 많이 나타 나는 암 발생률 1위 암으로, 갑상선암이 급격하게 증가하고 있는 최근의 현상은 우리나라뿐 아니라 전 세계적인 공통현상이다. 갑상선암의 증가 원인은 다이옥신, BPA와 같은 환경호르몬 증가나 요요드 섭취의 증가 등 환경적인 원인이 유력한.. 2024. 1. 26. 이전 1 2 3 4 5 다음
